Sommerferien var en deilig tid. Desverre har jeg følelsen at jeg har kommet til høsten. Men det er jo ingen grunn til det!! Det er solskinn og 25 grader på utsiden.
Har vært ganske flink på ferienturen i år.. Gjennomførte 4 av 6 planlagte løpeturer.
Følger løpeprogram via Iform. Lær å løpe 10km eller 60min sammenhengende. Men kondisen trenger et vider løft kjenner jeg. Derfor droppet jeg løpeturen i går og erstattet den med kakebaking ( og litt smaking ...)Men må til pers i kveld etter formelen: 25/2/10/2. ( 25 min rolig løping/ 2 min rask gange osv.)
Glad melding til: hadde ikke lagt på meg en kilo! Og det er ikke lett når en har vært 14 dager i winerbrød og pommesfrit land.. Ble mye vann og lite vin. Men det delige var at jeg følte ikke at jeg forsaket noe. Hm, bekymret. Nei, snarere tvert i mot. Jeg fikk en god følelse.
Kjøpt forresten noen gode bøker i Danmark:
Sukkersheriffen - få kontroll på familiens sukker forbruk. http://www.sukkersheriffen.dk
Du er hva du spiser - av Lene Hansson- http://www.lenehansson.dk
Skulle du trenge en bok med annet fokus: Potensgiverne!
